Varför ska man lära sig kallbada?

Att kallbada handlar inte bara om att lyckas ta sig ner i det kalla vattnet, det handlar om att lära känna sig själv, det bygger mod, närvaro och styrka. När du möter det iskalla vattnet regelbundet, så upptäcker du också hur andningen kan stilla tankarna, hur kroppen klarar mer än du tror – och hur lite som egentligen behövs för att känna sig riktigt levande.

För kroppen

Det kalla vattnet väcker hela systemet. Blodcirkulationen ökar, immunförsvaret stärks och musklerna återhämtar sig snabbare. Många upplever minskad smärta, bättre sömn och en naturlig energi som håller i sig flera timmar efter badet.

För sinnet

I mötet med kylan finns ingen plats för stress. Du blir helt närvarande, andas lugnt och låter tankarna stillna. Det är en mental träning i att stå kvar i det kalla, en påminnelse om att mod är något man kan öva upp – en grad i taget. Ingen prestation.

För själen

Kallbadet blir som en ritual för många – ett sätt att landa i vardagen, känna tacksamhet över det enkla och komma nära naturens egna rytm. Det handlar inte om prestation, utan om att lyssna inåt och hitta balans i vardagen. Våga leta efter nya sätt som ger dig energi.

För gemenskapen

Hos Badlyckan gör vi det tillsammans. När man badar sida vid sida uppstår något fint – en känsla av samhörighet, värme och skratt. Tillsammans vågar vi mer och bygger ett community. Vi stöttar och förstår varandra.
Badlyckan vänder sig till dig som aldrig kallbadat förut, och erbuder en lugn och säker väg in i vinterbadets värld.

Och för dig som vill börja hemma

Du behöver inte stå vid en isvak för att uppleva effekten, eller ens boka in dig här hos Badlyckan. Att duscha iskallt i slutet av din vanliga dusch ger samma kick för både kropp och sinne – och kan vara ett perfekt första steg mot kallbadet. För egen del tycker jag inte att det ger mig samma helhetseffekt. Att se den tjocka isen från isvaken, solen som gnistrar i snön och solen som sticker i ögonen, det är inte svårt att förstå att det blir en helt annan upplevelse.

Läs mer och boka här

Ser fram emot din bokning, varma kallbadshälsningar från Jessica