Hur allting började

Hur Badlyckan föddes – min resa till kallbad

Vintern 2020 började mitt flöde i sociala medier fyllas med bilder och berättelser om kallbad. Jag såg människor kliva ner i iskalla vatten med leenden på läpparna, och något inom också mig väcktes. Det såg härligt ut – utmanande, men samtidigt befriande.

En dag pratade jag och min väninna Nettan om att börja tillsammans. Så en dag i augusti bestämde vi oss: Vi gör det tillsammans. Vi sa till varandra: Vi tar en grad i taget och ser hur det känns. Utan henne hade det nog aldrig blivit av. Steget att prova helt själv, var enormt stort. Att hitta säkra badplatser och tanken, "tänk om jag får panik eller blir yrslig", satte hela tiden käppar i hjulet för mig. Att få göra det här tillsammans med min vän, var det bästa som kunde hända.
Vårt mål var att försöka få till åtminstone två-tre bad i veckan, och för det mesta lyckades vi. Vi trotsade nästan alltid väder och vind, vi tog (onödigt) långa promenader för att hålla värmen, och varje dopp kändes som seger. Vi var så stolta över vårt nyfunna mod – och ja, vi blev rätt nördiga på kuppen! Underbara minnen skapades. 

Men det fanns också en djupare anledning till att jag ville prova från början. Året hade varit så tufft. Pandemin innebar isolering från både arbetskamrater och socialt liv, och jag sökte efter något som kunde få mig att må bättre då jag kände igen små ångestsymptom som kom krypande. Jag hade läst om alla hälsofördelar med kallbad och blev väldigt inspirerad. Kunde detta vara mitt sätt att hitta balans? Det kändes som ett kall (fyndigt?)

Upptäckten – När allt brus tystnade

Första gångerna stannade jag i vattnet i 2-5 minuter. Det var en chock för kroppen, men efter ungefär 45 sekunder hände något magiskt: ett lugn stegrade sig inom mig och allting bara tystnade. Som om jag blev ett med Moder Jord och vaggades i en trygg, iskall + SKÖN famn! Alla tankar och allt brus i huvudet bara tystnade. Det var helt stilla. Det var så himla kraftfullt och mäktigt, och det gav enorm effekt på mig.

När jag klev upp på bryggan kände jag mig starkare än innan. Det var som om allt jag grubblat på innan jag gick i vattnet hade suddats ut. Vips borta!
Kallbadet gav mig en ny sorts styrka – både fysiskt och mentalt – och jag insåg mer och mer för varje gång att jag ville dela detta med andra. Kan en så enkel aktivitet ge så här enorm effekt på välmåendet, så måste jag bara dela med mig. Fler måste våga prova och jag vill bli deras bad-guide första gången.

Badlyckan grundas

Många är nyfikna på kallbad men tvekar inför att prova. Man kanske inte har någon att gå med, eller så känns det osäkert att bada själv. Jag ville skapa en plats där människor kunde få stöd och trygghet i att ta sina första dopp – och så föddes Badlyckan.

Jag vill hjälpa andra att hitta sin inre styrka genom kallbad. Det handlar inte bara om att doppa sig i kallt vatten, utan mer om att våga utmana sig själv, att få insikten att man klarar mer än man kanske tror, att våga hitta och prova verktyg för att må bättre. På köpet får du en djupare kontakt med både din kropp, din mentala styrka och den fantastiska naturen vi har runt omkring oss.

Framtiden – en självklar gåva till sig själv

Min dröm är att Badlyckan ska bli välkänt i Södertälje och Stockholm med omnejd och att fler ska våga testa. Jag vill att detta ska bli en självklar gåva – något man unnar sig själv eller ger till någon man håller kär. 

Efter att du har deltagit i en guidad workshop med mig, ska du ha tillräcklig kunskap och känna dig trygg i att bada på egen hand om du vill. Vill du bada tillsammans så finns små badgrupper man kan ansluta sig till – för kallbad blir ännu bättre när vi gör det ihop.

Är du redo att ta ditt första steg att hitta din egen badlycka?
Jag finns här för att guida dig. 

Jessica